خستگی مداوم، افت انرژی، کاهش میل جنسی یا افزایش چربی شکمی همیشه فقط نتیجه استرس و بالا رفتن سن نیست. **عوامل کاهش تستوسترون** می‌توانند از خواب و تغذیه تا استرس، کمبود ریزمغذی‌ها و سبک زندگی روزمره متغیر باشند. در این مقاله بررسی می‌کنیم چه چیزهایی واقعاً تستوسترون را کاهش می‌دهند، کدام خوراکی‌ها نقش دارند و چه باورهایی درباره تستوسترون پشتوانه علمی ندارند.

اگر به آمار نگاه کنیم، می‌بینیم که مردان تقریباً در تمام دنیا زودتر از زنان می‌میرند و در بسیاری از بیماری‌های مهم، وضعیت بدتری دارند. به‌طور متوسط، مردان در جهان حدود ۳٫۹ سال و در آمریکا حدود ۵٫۲ سال کمتر از زنان عمر می‌کنند. مرگ‌ومیر مردان برای همه علل حدود ۱٫۶ برابر، برای بیماری‌های قلبی ۱٫۸ برابر، برای سرطان‌ها ۱٫۴ برابر و برای حوادث ۲٫۴ برابر زنان است.